Shumë individë kalojnë periudha të ndryshme kohore kur ndihen  të trishtuar ose sikur nuk janë vetvetja si zakonisht. Ndonjëherë këto ndryshime të humorit fillojnë dhe mbarojnë kur ndryshojnë stinët. Individët mund të fillojnë të ndihen shumë keq, të trishtuar, qajnë vazhdimisht nen zë. Më të theksuara janë kur ditët bëhen më të shkurtra në vjeshtë dhe dimër.

Në disa raste, këto ndryshime të humorit janë më serioze dhe mund të ndikojnë në mënyrën se si një person ndihet, mendon dhe trajton aktivitetet e përditshme. Nëse keni vërejtur ndryshime të rëndësishme në disponimin dhe sjelljen tuaj sa herë që ndryshojnë stinët, mund të vuani nga çrregullimi afektiv sezonal (SAD), një lloj depresioni.

Disa njerëz mund të përjetojnë episode depresive gjatë muajve të pranverës dhe verës kjo quhet SAD e modelit të verës ose depresioni i verës dhe është më pak e zakonshme. Në shumicën e rasteve, simptomat e SAD fillojnë në fund të vjeshtës ose në fillim të dimrit dhe zhduken gjatë pranverës dhe verës; kjo është e njohur si model i dimrit SAD ose depresion dimëror.

 

Cilat janë shenjat dhe simptomat e SAD?

SAD nuk konsiderohet një çrregullim i veçantë, por është një lloj depresioni i karakterizuar nga modeli i tij sezonal i përsëritur, me simptoma që zgjasin rreth 4 deri në 5 muaj në vit. Prandaj, shenjat dhe simptomat e SAD përfshijnë ato që shoqërohen me depresion të madh, dhe disa simptoma specifike që ndryshojnë për modelin e dimrit dhe atë të verës SAD. Jo çdo person me SAD do të përjetojë të gjitha simptomat e listuara më poshtë.

 

Simptomat specifike për SAD të modelit veror mund të përfshijnë:

Probleme me gjumin (pagjumësi)

Oreks i dobët, duke çuar në humbje peshe

Shqetësime të vazhdueshme

Ankth

Episode të sjelljes së dhunshme

 

 

Simptomat e depresionit të madh mund të përfshijnë:

 

Ndiheni në depresion pjesën më të madhe të ditës, gati çdo ditë

Humbja e interesit për aktivitetet që ju kanë pëlqyer dikur

Përjetoni ndryshime në oreks ose peshë

Probleme me gjumin

Ndiheni të plogësht ose të trazuar

Njdeheni pa energji

Ndiheni të pashpresë ose të pavlefshëm

Vështirësi në përqendrim

Mendime të shpeshta për vdekje ose vetëvrasje

 

Për SAD të modelit dimëror, simptoma specifike shtesë mund të përfshijnë:

Fjetja e tepërt (hipersomnia)

Mbingarkesa, veçanërisht me dëshirën për karbohidrate

Shtim në peshë

Tërheqja sociale (ndjenja si "letargji")

 

#KërkoNdihmë

Msc.Vasmir Bogdani