Ankthi është ajo cfarë ndiejmë kur jemi të shqetësuar, të tensionuar ose të frikësuar - veçanërisht për gjërat që do të ndodhin ose që mendojmë se mund të ndodhin në të ardhmen.

Ankthi është një përgjigje e natyrshme njerëzore kur ndiejmë se jemi nën kërcënim. Mund të përjetohet përmes mendimeve, ndjenjave dhe ndjesive tona fizike.

Kur është ankthi një problem i shëndetit mendor?

Ankthi mund të bëhet një problem i shëndetit mendor nëse ndikon në aftësinë tuaj për të jetuar jetën aq plotësisht sa dëshironi. Për shembull, mund të jetë problem nëse:

-Ndjenjat tuaja të ankthit janë shumë të forta ose zgjasin për një kohë të gjatë

-Frika ose shqetësimet tuaja nuk janë në proporcion me situatën

-Ju shmangni situatat që mund t'ju bëjnë të ndiheni të shqetësuar

-Shqetësimet tuaja ndihen shumë shqetësuese ose janë të vështira për tu kontrolluar

-Rregullisht përjetoni simptoma ankthi, të cilat mund të përfshijnë sulme paniku

-E keni të vështirë të vazhdoni jetën tuaj të përditshme ose të bëni gjëra që ju pëlqejnë etj.

Ankthi mund të përjetohet në shumë mënyra të ndryshme. Nëse përvojat tuaja plotësojnë disa kritere, atëhere mund të diagnostikoheni me një çrregullim specifik ankthi.

Disa çrregullime ankthi të diagnostikuara zakonisht janë:

Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD) - kjo do të thotë të kesh shqetësime të rregullta ose të pakontrollueshme për shumë gjëra të ndryshme në jetën tënde të përditshme. Për shkak se ka shumë simptoma të mundshme të ankthit, kjo mund të jetë një diagnozë mjaft e gjerë, që do të thotë se problemet që përjetoni me GAD mund të jenë mjaft të ndryshme nga përvojat e një personi tjetër.

Çrregullimi i ankthit social - kjo diagnozë do të thotë që ju përjetoni frikë ekstreme ose ankth të shkaktuar nga situata sociale (të tilla si ahengjet, vendet e punës ose situatat e përditshme ku duhet të flisni me një person tjetër). Njihet gjithashtu si fobi sociale.

Çrregullimi i panikut / Atake Paniku- kjo do të thotë të keni sulme të rregullta ose të shpeshta paniku pa një shkak të qartë ose shkas. Përjetimi i atakeve të panikut mund të thotë që ju të ndjeheni vazhdimisht të frikësuar se mos keni një sulm tjetër paniku, deri në atë pikë sa vetë kjo frikë mund të shkaktojë sulmet tuaja të panikut. Pra vazhdimisht ju “ mban të karikuar” për sulme të njëpasnjëshme.

Fobitë - fobi është një frikë ose ankth ekstrem i shkaktuar nga një situatë e veçantë (siç është dalja jashtë) ose një objekt i veçantë (siç janë merimangat).

Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD) - kjo është një diagnozë që mund t'ju jepet nëse zhvilloni probleme ankthi pasi keni kaluar diçka që ju është dukur traumatike. PTSD mund të përfshijë përvojën e kthimeve të kthyera ose të këqija, të cilat mund të ndjehen sikur po rijetoni të gjithë frikën dhe ankthin që keni përjetuar në kohën e ngjarjeve traumatike.

Çrregullimi Obsesiv-Kompulsiv (OCD) - mund t'ju jepet kjo diagnozë nëse problemet tuaja të ankthit përfshijnë mendime, sjellje ose shtytje të përsëritura. Shihni faqet tona në OCD për më shumë informacion.

Ankthi i shëndetit - kjo do të thotë që ju përjetoni fiksime dhe detyrime në lidhje me sëmundjen, duke përfshirë hulumtimin e simptomave ose kontrollimin nëse i keni. Relativisht është e lidhur me OCD.

Çrregullimi dismorfik i trupit (BDD) - kjo do të thotë që ju përjetoni fiksime dhe detyrime në lidhje me pamjen tuaj fizike.

Ankthi perinatal ose OCD perinatale - disa njerëz zhvillojnë probleme ankthi gjatë shtatzënisë ose në vitin e parë pas lindjes.

Ju nuk mund të keni, ose nuk dëshironi, një diagnozë të një çrregullimi të veçantë ankthi - por mund të jetë akoma e dobishme të mësoni më shumë rreth këtyre diagnozave të ndryshme për t'ju ndihmuar të mendoni për përvojat tuaja të ankthit dhe të merrni parasysh mundësitë për mbështetje.

Instagram: https://www.instagram.com/p/CN2TVadFPqN/...

MOS E LINI VETEN NË VUAJTJE.

MSC. V.BOGDANI